Hoeveel moet my 13-jarige weeg? Die gemiddelde gewig vir ‘n 13-jarige seun is tussen 75 en 145 pond, terwyl die gemiddelde gewig vir ‘n 13-jarige meisie tussen 76 en 148 pond is. Vir seuns is die 50ste persentiel van die gewig 100 pond. Vir meisies is die 50ste persentiel 101 pond.

alhoewel: Wat is my perfekte gewig?

Dit meet ‘n persoon se gewig in verhouding tot hul lengte. Volgens die National Institutes of Health (NIH): ‘n BMI van minder as 18.5 beteken dat ‘n persoon ondergewig is. A Die BMI tussen 18.5 en 24.9 is ideaal.

equally important, Is 120 pounds fat for a 13 year old?

A 13 -jarige op 5 voet 1 sentimeter lank sal as oorgewig as 120 pond beskou word. ‘N Groter 13-jarige sal as ‘n gesonde gewig van 120 pond beskou word. Die hele prentjie is belangrik by die bepaling van gewigskategorieë vir tieners, insluitend geslag, ouderdom, lengte, gewig en algehele gewigstendense.

anders, wat is oorgewig vir ‘n 12 -jarige?

‘N BMI van minder as 18.5 beteken dat ‘n persoon ondergewig is. ‘N BMI tussen 18.5 en 24.9 is ideaal. ‘N BMI van tussen 25 en 29.9 is oorgewig.

Is 55 kg oorgewig vir ‘n 13 -jarige? As u 13 jaar oud is, moet u gewig optel en nie verloor nie. Die gemiddelde lengte en gewig vir 13 -jarige meisies is ongeveer 155 cm en 46 kg. ‘N Verlies van 5 kg is ‘n negende daarvan, wat baie beduidend is. Die verlies van u menstruasie is waarskynlik as gevolg van te lae liggaamsvet.

24 verwante vrae gevind Antwoorde

INHOUDSOPGAWE

Hoe kan ek ‘n pond per dag verloor?

Jy moet brand 3500 kalorieë per dag om ‘n kilogram per dag te verloor, en u benodig tussen 2000 en 2500 kalorieë per dag as u u daaglikse aktiwiteite doen. Dit beteken dat u die hele dag honger moet ly en soveel moet oefen as om die oorblywende kalorieë te verloor.

Wat is ‘n goeie gewig vir 5 5 vroue?

Ideale gewigskaart

Manlik Vroulik
5 ′ 4 ″ 117 – 143 lbs. 108 – 132 lbs.
5 ′ 5 ″
122 – 150 lbs

.
113 – 138 lbs.
5 ′ 6 ″ 128 – 156 lbs. 117 – 143 lbs.
5 ′ 7 ″ 133 – 163 lbs. 122 – 149 lbs.

Hoeveel moet ‘n 5’5 wyfie weeg?

Hoogte- en gewigskaart

Hoogte gewig
5 ′ 4 ″ 110 tot 144 lbs. 174 tot 227 lbs.
5 ′ 5 ″
114 tot 149 pond

.
180 tot 234 lbs.
5 ′ 6 ″ 118 tot 154 lbs. 186 tot 241 lbs.
5 ′ 7 ″ 121 tot 158 lbs. 191 tot 249 lbs.

Hoe weet ek of ek oorgewig is vir my ouderdom?

Oor die algemeen is u normale gewig as u BMI tussen 18 en 25 is. As jou BMI wissel tussen 25 en 30 u is oorgewig. As u BMI meer as 30 is, word u as vetsugtig beskou.

Hoeveel moet ‘n 11 -jarige weeg?

Belangrikste vertering

Verhoudingstabel vir babas tot tieners
9 jaar 62.0 lb (28.1 kg) 52.5 ″ (133.3 cm)
10 jaar 70.5 lb (31.9 kg) 54.5 ″ (138.4 cm)
11 jaar
81.5 lb (36.9 kg)
56.7 ″ (144 cm)
12 jaar 91.5 lb (41.5 kg) 59.0 ″ (149.8 cm)


November 30, 2017

Is 180 pond vet vir ‘n 13 -jarige?

Jy is 13 en al 5’8 …. jy gaan ten minste 6 ′ wees. 180 is ‘n baie gesonde gewig vir 6 ′. Soos ander al gesê het, op jou ouderdom, aangesien jy nog baie moet doen en jy is regtig nie besonder oorgewig nie. As u regtig daaroor bekommerd is, maak klein veranderinge.

Is 120 overweight for a 12-year-old?

Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) val die gewig van ‘n 12-jarige seun gewoonlik tussen 67 en 130 pond, en die 50ste persentielgewig vir seuns is 89 pond. … As u kind in die 75ste persentiel is, beteken dit dat uit 100 kinders van hul ouderdom 25 meer weeg en 75 minder weeg.

Is 9 stone fat for a 12-year-old?

Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) val die gewig van ‘n 12-jarige seun gewoonlik tussen 67 en 130 pond, en die gemiddelde is 89 pond. Hang af van die geslag van die kind. Die handhawing van ‘n BMI van 18-25 word as gesond beskou. Vir meisies moet die limiet ongeveer 23 wees.

Hoe weet ek of ek oorgewig is vir my ouderdom?


Op grond van u BMI, kan u uitvind of u:

  • Ondergewig: dit beteken dat u BMI minder as 18.5 is.
  • In normale of gesonde gewig: as u BMI 18.5 tot 24.9 is.
  • Oorgewig: as u BMI 25.0 tot 29.9 is.
  • Vetsugtig: as u BMI 30.0 of meer is.

Hoe kan u weet of u vet is?

‘N BMI -nommer is ontwerp om u ‘n idee te gee van hoeveel liggaamsvet u in verhouding tot u liggaam het gewig tot hoogte. Dit word gemeet deur u gewig in kilogram te neem en dit deur u lengte in vierkante meter te deel. ‘N Lesing van meer as 30 beteken dat u vetsugtig is.

Is 50 kg swaar vir ‘n 13 -jarige?

Is dit normaal dat ‘n 13-jarige meisie 50 kg weeg? U moet nooit u natuurlike gewig bevraagteken nie, tensy u doelbewus ooreet om uself te straf. Mense is op die gewig wat hulle destyds het as gevolg van hoe hulle grootgeword het. Op 13 moet ‘n meisie nie eens naby 50kg wees nie omdat dit ‘n oormaat gewig is.

Wat is vetsugtig vir ‘n 15-jarige?

‘N BMI tussen 25 en 29.9 word as oorgewig beskou. Enigiets ouer as 30 word as vetsugtig beskou. Normale BMI is tussen 18.5 en 24.9. BMI-afsnitte vir mense van Suid-Asiatiese afkoms is anders.

Hoe kan ek maagvet vinnig verloor?


20 doeltreffende wenke om maagvet te verloor (ondersteun deur die wetenskap)

  1. Eet baie oplosbare vesel. …
  2. Vermy voedsel wat transvette bevat. …
  3. Moenie te veel alkohol drink nie. …
  4. Eet ‘n proteïenryke dieet. …
  5. Verminder jou stresvlakke. …
  6. Moenie baie soet kos eet nie. …
  7. Doen aërobiese oefening (kardio) …
  8. Verminder koolhidrate – veral verfynde koolhidrate.

Watter kos is die beste om gewig te verloor?


Hier is die 20 gewigsverliesvriendelikste voedsel op aarde wat deur die wetenskap ondersteun word.

  1. Hele eiers. Eens gevrees omdat dit hoog in cholesterol was, het heel eiers teruggekeer. …
  2. Blaargroentes. …
  3. Salm. …
  4. Kruisblaargroente. …
  5. Maer beesvleis en hoenderbors. …
  6. Gekookte Aartappels. …
  7. Tuna. …
  8. Bone en peulgewasse.

Is dit moontlik om 20 kg per maand te verloor?

‘N Gesonde, volhoubare gewigsverlies is 1 tot 2 pond per week. … ‘n Kalorie -tekort van 500 tot 1,000 kalorieë per dag sal u help om tussen 4 en 8 pond veilig binne een maand te verloor. As u dus voortgaan met dieselfde gewigsverlies, kan u verwag dat u u doel van ongeveer 20 pond ongeveer sal verloor 2 1 / 2 maande.

Waarom weeg ek meer as wat ek lyk?

Hy het verduidelik dat “Die spier is digter as vet, en ‘n identiese volume daarvan weeg meer as vet. ” Oefeningsfisioloog Krissi Williford, MS, CPT, van Xcite Fitness, het ingestem en gesê alhoewel jou spiermassa meer as jou vet weeg, “neem dit minder ruimte in beslag, en daarom lyk jy maerder en meer getinte.”

Hoeveel moet ‘n gemiddelde 14 -jarige weeg?

Belangrikste vertering

Verhoudingstabel vir babas tot tieners
13 jaar 100.0 lb (45.3 kg) 61.5 ″ (156.2 cm)
14 jaar
112.0 lb (50.8 kg)
64.5 ″ (163.8 cm)
15 jaar 123.5 lb (56.0 kg) 67.0 ″ (170.1 cm)
16 jaar 134.0 lb (60.8 kg) 68.3 ″ (173.4 cm)


November 30, 2017

Wat is ‘n vet maer persoon?

Die wegneemete. ‘Skraal vet’ is ‘n term waarna verwys word met ‘n relatief hoë persentasie liggaamsvet en ‘n lae spiermassaondanks ‘n ‘normale’ BMI. Mense met hierdie liggaamsamestelling het ‘n groter risiko om diabetes en hartsiektes te ontwikkel.

Hoe kan ek weet of ek oorgewig is sonder ‘n weegskaal?

Kies ‘n maatband in plaas van om u BMI te skat. Asem normaal, draai dit om die deel van jou maag wat ongeveer twee sentimeter bokant jou heupe is. Dit is u middellyfomtrek. Oor die algemeen wil u ‘n meting van minder as 34.5 duim hê as u ‘n vrou is.